even voorstellen: REMY DRAAIJER

Op de kleuterschool wist ik al dat ik sportleraar wilde worden. Ik bezocht de sportacademie en in de negentiger jaren heb ik een fitnessclub gehad. In diezelfde tijd ben ik een 4-jarige opleiding Ayurveda (meer dan 5000 jaar oude natuurlijke oosterse gezondheidsleer) gaan volgen en mij bekwaamd als Ayurvedisch practitioner waar ik na het fitnesscentrum gebruik van heb gemaakt in mijn praktijk. Mijn voorkeur gaat uit om in de basis functioneel te trainen. Hier bedoel ik mee waar ons lichaam voor gemaakt is. Lopen, sprinten, gooien met daarbij trainingsvormen die daar aan gerelateerd zijn. Train vanuit ontspanning en met volledige aandacht, kort, krachtig, tot falen voor het beste resultaat. Daarna de nodige rust voor herstel en opbouw om weer fris te zijn voor de volgende training.

Ik heb geleerd te luisteren naar mijn lichaam. Vroeger ging ik vaak overmatig over mijn grenzen. Op wilskracht kon ik (ook als ik mij minder goed voelde) over trainen. Uiteindelijk was het een strijd tegen mezelf die ik niet kon winnen.

Ik ben niet altijd fit geweest. Ik had de ziekte van pfeiffer en een hernia. Dankzij deze symptomen weet ik wat het is om geen energie te hebben en weet ik wat pijn is. Uiteindelijk heeft de rugpijn mij geholpen op een andere manier mijn leven in te richten. Ik heb diep leren voelen waar mijn lichaam behoefte aan heeft. Dit heeft mij tot de dag van vandaag enorm veel gebracht.

De juiste voeding, voor mij is dat na eerst decenia lang vegetarisch, vegan en raw food te zijn geweest uiteindelijk een animal based geworden. Ik voel mij sindsdien echt gevoed, fysiek en mentaal sterk en beyond! Voldoende rust en slaap, naar behoefte (droog)vasten, afwisselend koude- en warmtetraining, ontspannings- en ademoefeningen en op een bepaalde momenten het toepassen van verschillende biohacks die mij helpen een de beste versie van mij zelf te zijn op dit moment :)

Ik heb eigenlijk geen vaste trainingsroutine in de zin van de soort oefeningen en de volgorde ervan ‘the best routine is no routine, uiteindelijk is dit ook weer een routine ha ha. Ik vraag mij meestal af als ik iets doe waarom ik het doe en wat het doel ervan is. Het moet vooral leuk en uitdagend zijn om meer balans, coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen en mentale veerkracht op te bouwen. 

Ik geef groepslessen op de bellicon trampoline en doe zelf kracht- en conditie training, deels op de bellicon. Ik word vrolijk van het springen op een bellicon®. Alles zit erin: fun, ritme, coördinatie, evenwicht, kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en ontspanning. En dit alles zonder schokbelasting op je rug en gewrichten door de unieke elastieken vering. Heerlijk om te doen!

Ons lichaam heeft alles al in zich. Het functioneert afhankelijk van de blokkades die er in de tijd zijn ontstaan.

Zoals een computer niet optimaal kan werken als er virussen in zitten, zo functioneert ons lichaam niet naar zijn mogelijkheden als het fysiek en energetisch geblokkeerd is. 

Naarmate ik de weg naar balans en zuiverheid bewandel wordt het mij steeds duidelijker dat ik aan mijzelf kan blijven werken.

Tegelijkertijd heb ik naar mijn gevoel ‘niets’ in de hand en ook weer alles. De levensvraag ‘wie ben ik’ werkelijk en wat is de Kracht achter alles wat er gemanifesteerd is, wellicht is dat de werkelijke Ik die jij ook bent. Als dat zo is zijn we samen Één :). Deze Kracht heeft vele namen, maar kan niet benoemd worden, het is alles en niets. Het volgende gedicht daaromtrent wil ik graag met je delen:

THE ROSE
It is only a tiny rosebud, 
A flower of God's design,
But I cannot unfold the petals
With these clumsy hands of mine.
-
The secret of unfolding flowers
Is not known to such as I,
The flower God opens so sweetly,
In my hands would fade and die.
-
I cannot unfold a rosebud,
This flower of God's design,
Then how can I have wisdom
To unfold this life of mine?

-
So I'll trust Him for His leading
Each moment of every day
And I'll look to Him for His guidance
Each step of the pilgrim way.
-
For the pathway that lies before me
My heavenly Father knows
I'll trust Him to unfold the moments
Just as He unfolds the rose.

~By Author Unknown~



Opleidingen

  • 2002 Medische scholing Dr. Marcel Diephuis, Dr. Klaas de Bont en Carla de Graaf te Rijswijk

  • 2002 Gezondheidsopvoeding De Groene Dag België

  • 1997 Quantronic Resonantie Therapie Heidelberg Duitsland

  • 1992 – 1996 Pulsor Polarity Therapy Diplomat Worldwide Florida USA bij Dr.G.T.F.Yao

  • 1996 – 2000 Ayurvedic Practitioner & Cosmetologist behaald bij European Institute for Scientific Research on Ayurveda te Den haag bij Dr. Anil Metha

  • 1992 Fitness Instructor AFN (Aerobc & Fitness Nederland) official member of IDEA association for fitness professionals. Weert, John van Heel.

  • 1992 Conditie / Cardio fitness AFN.

    Verder ben ik bekwaam in: bloesem remedies, aromatherapie, kleuren punctuur, edelsteen therapie, fytotherapie, infraroodtherapie, zuurstoftherapie, cryotherapie, ontspanningstechnieken, detox methoden, tai-chi, chi-qong, chi nei chang, orthomoleculaire geneeskunde en diverse andere lichaamsregulerende behandelvormen. 


mijn TIPS OM GEZONDER TE ETEN

  • Gebruik je nuchtere ‘boeren’ verstand

  • Richt je op natuurlijke voeding

  • Wees dankbaar voor het eten dat je ter beschikking krijgt

  • Kauw goed

  • Eet met aandacht

  • Overeet niet

  • Richt je meer op je metabolisme en wat goed is voor je constitutie in plaats van het volgen van hapklare diëten

  • Verdiep je in de werking van je lichaam. Jij bent zelf verantwoordelijk wat je er in stopt

  • Stel realistische doelen. Bouw het rustig op

  • Zorg dat je darmen en organen schoon zijn, zodat je spijsverteringsstelsel de voeding beter kan opnemen, verteren en uitscheiden

  • Ga ervan uit dat je alles mag eten, jij kiest

  • Kies voor voeding dat je energie geeft in plaats van ontneemt



Wil jij met jouw gezondheidsdoelen aan de slag? Ik help je graag!

Samen gaan wij kijken wat jij nodig hebt. Niet alleen qua beweging, maar ook qua voeding en ontspanning. Door de jarenlange ervaring op het gebied van Personal Training en mijn eigen levensloop ben ik er van overtuigd dat ik jou kan helpen je doelen te bereiken.

Wil je jouw doelen bereiken op een leuke en leerzame manier waar je je hele leven plezier van hebt?

Ik kan je op de volgende manieren begeleiden:

Ik hoor graag hoe ik jou kan helpen gezonder en lekkerder in je vel te zitten!


Neem contact op voor meer informatie of om je in te schrijven